ダイエット【産後ダイエット1ヶ月目】産褥体操で無理せず痩せる 出産直後なので無理・負担の無い生活を心がけながら7kgの減量を達成しました。産褥体操をメインに3食摂って、こまめに眠って疲労回復するようにしました。産後1日目からできる体操など私が行った方法を紹介します。2019.07.02ダイエット